Niedawno poruszałam temat niedokrwistości czyli tak zwanej anemii i wszyscy którzy się z tym wpisem zapoznali wiedzą że może być ona spowodowana wieloma sytuacjami, chorobami, niedoborami. Dziś nawiązując również do tematu suplementacji chciałabym poruszyć temat zażywania suplementów i leków zawierających żelazo. Z poprzednich wpisów mam nadzieję że odpowiedź na pytanie – suplement czy lek z żelazem wybrać? – jest prosta.
Dziś chciałabym w – mam nadzieję – zaskakujący sposób przedstawić tematykę niedoboru żelaza. Szeroko opisuje się niedobór żelaza w kontekście niedokrwistości (anemii) jednak czy można wyprzedzić ten stan i jemu zapobiec?
Najczęściej pacjenci wykonują w celu oznaczenia poziomu żelaza w organizmie badanie żelaza we krwi. Muszę jednak zdradzić że to może być jednak zgubny trop. Sam poziom żelaza we krwi nie do końca oddaje faktyczny stan zaopatrzenia naszego organizmu w ten pierwiastek. Jest wiele składowych i zmiennych które mają wpływ na poziom żelaza – np. jeśli ostatnio zjadłaś/zjadłeś posiłek bogaty w żelazo to Twoj poziom żelaza we krwi może być w normie nawet jeśli masz niedobór żelaza, lub odwrotnie – niekiedy w niedoborze żelaza poziom żelaza we krwi może być wysoki. Trochę to pogmatwane, wiem. Jedno chcę żebyście zapamiętali – jeśli podejrzewasz u siebie niedobór żelaza – nie wykonuj badania poziomu żelaza. Wykonaj badanie poziomu ferrytyny. Ferrytyna dobrze koreluje z poziomem zapasów żelaza w organizmie. Jak już wspominałam wcześniej wielokrotnie w medycynie nic nie jest czarno-białe, tak tu też ferrytyna ma swoje ograniczenia w ocenie gospodarki żelazowej. Ferrytyna rośnie podczas stanu zapalnego, więc wykonaj to badanie w stanie zdrowia, bez infekcji.
Tutaj jako ciekawostkę dodam że nie zawsze wynik mieszczący się w normie zaznaczonej na wyniku w przypadku ferrytyny oznacza brak problemu. Okazuje się że czasami gdy ferrytyna jest w normie ale w dolnym jej zakresie, niektórzy pacjenci już odczuwają objawy mogące sugerować zmniejszone zapasy żelaza – np. drętwienia nóg, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie. Według niektórych źródeł aby zachować dobre samopoczucie warto utrzymywać poziom ferrytyny > 40 ug/l. Oczywiście jest to duże uogólnienie i każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie, jednak przy niższych wartosciach ferrytyny skonsultuj swój wynik tak by zdecydować o konieczności suplementacji żelaza.
Co najważniejsze z tego wpisu – nigdy nie przyjmuj preparatów żelaza bez wykonania badań i konsultacji lekarskiej. Żelazo można przedawkować a to może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Potrzebujesz teleporady? Skorzystaj z formularza na stronie głównej!
Wasza Lekarka, JR
