Ludzie Kochani, obecnie sezon infekcyjny mamy w pełni więc z chęcią napiszę co nieco dla Was o popularnym „przeziębieniu”.
Z jednej strony zasypują nas reklamy firm farmaceutycznych i nie-farmaceutycznych które prześcigają się w rekordach sprzedaży suplementów i środków mających nam pomóc wyleczyć się z przeziębienia i szybko „postawić na nogi”. Z drugiej strony rzetelne źródła podają że nie ma na to magicznych sposobów. Za to dziś w Medistina objawiają się przed Wami same fakty na ten temat – czyli czy i co stosować w przeziębieniu.
Jak leczyć i czy leczyć? W artykule dzielę się gotową receptą na leczenie objawowe o udowodnionym naukowo działaniu w trakcie przeziębienia.
Mam nadzieję że po przeczytaniu tego artykułu:
– sam/a poradzisz sobie z podstawowymi objawami tej infekcji, unikniesz długiego wyczekiwania na wizytę lekarską ( zwolnienie lekarskie możesz uzyskać w ramach teleporady)
– oszczędzisz pieniądze na kupowaniu nieskutecznych preparatów
– unikniesz niepotrzebnego użycia antybiotyku który w tej sytuacji byłby wręcz szkodliwy
– uspokoisz się (szczególnie nieco wrażliwsi mężczyźni :P) że to jeszcze nie czas umierać
– poprawisz każdego kto jeszcze raz będzie zamiennie używał nazw „grypa” i „przeziębienie”, bo PRZEZIĘBIENIE TO NIE GRYPA!
– zrozumiesz że przeziębienie powodują różnego rodzaju wirusy – niewidoczne gołym okiem drobonoustroje i że nie jesteś chory bo „Cię przewiało”
– będziesz świadoma/y że przeziębieniem również możesz kogoś zarazić
Objawy przeziębienia:
+ uczucie zatkania nosa
+ wyciek wydzieliny z nosa (katar)
+ ból gardła
+ kaszel
+ ogólne złe samopoczucie
+ niewysoka gorączka
Uwaga! Uwaga! Pierwsza dobra informacja – przeziębienie „leczy się samo”. To znaczy możesz nie stosować żadnych leków a i tak wyzdrowiejesz! Trwać to może do 10 dni. Jeśli się przedłuża – to jest moment na konsultację lekarską.
Zła wiadomość jest taka że jeśli zgłosisz się do mnie na wizytę albo do innego lekarza , do jakiegoś docenta czy profesora, czy nawet guru medycyny – nie wyleczy Cię z przeziębienia. Musisz swoje odchorować i kropka. Niestety, nawet jeśli użyjesz magicznego „pani doktor za trzy dni muszę być zdrowa/y i proszę antybiotyk” to na nic Twoje prośby. Nawet antybiotyk nie pomoże. Dlaczego? Antybiotyk działa na bakterie, nie na wirusy. Przeziębienie powodują wirusy (najczęściej rynowirusy). Na większość wirusów leków nie ma 🙁
Jak zapobiegać przeziębieniu?
Myć ręce. Ot sekret.
Mycie rąk kilka razy dziennie przez co najmniej 15-30 s może zapobiec chorobie.
Stosowanie środka dezynfekującego wiąże się z większą ochroną niż mycie rąk, krótszym czasem objawów, mniejszą iloscią dni nieobecności w szkole/pracy – i są na to dowody.
Skuteczne metody leczenia objawowego
To że choroba musi ustąpić sama i nie mamy na to leku, nie znaczy że musisz cierpieć. Dysponujemy sprawdzonymi lekami o udowodnionym działaniu które pomoże Ci poczuć się lepiej i przetrwać.
1. Leki przecibólowe np.
ibuprofen (popularny Ibuprom)– zmniejsza ból głowy, uszu, mięśni, stawów, kichanie, skuteczniejszy w zwalczaniu dyskomfortu w trakcie gorączki, nie ma wpływu na kaszel
paracetamol (np. popularny APAP) – krótkotrwała ulga w wycieku z nosa i uczuciu zatkania nosa, nie ma wpływu na ból gardła, złe samopoczucie i kaszel
oksymetazolina (popularny Otrivin) – łagodzi uczucie zatkania nosa, uwaga na ryzyko zapalenia błony sluzowej nosa z „odbicia” przy stosowaniu >3 dni.
Leki przeciwalergiczne (np. Allertec) – korzyści najbardziej widoczne podczas pierwszych 2 dni objawów – zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa, ale uwaga – tlyko w skojarzeniu z przeciwbolowymi
donosowy bromek ipratropium ( w Polsce pod postacią preparatu z ksylometazolina – Otrivin Ipra max) – jedyny lek który przynosi ulgę w kaszlu
wziewny bromek ipratropium w skojarzeniu z salbutamolem – zmniejsza kaszel po zastosowaniu w ciagu pierwszych 10 dni
cynk (octan lub glukonian cynku) w postaci pastylek do ssania co najmniej 75 mg/d – łągodzi kaszel i wyciek z nosa jeśli jest podany w ciagu 24 h od początku objawów
probiotyki – wykazano że stosowanie sfermentowanych produktów mlecznych zawierajacych Lactobaccilus casei przez osoby starsze czas trwania objawów skrócił się o 1,5 dnia
Co nie pomaga? Metod nieskutecznych jest więcej niż skutecznych. Oto kilka z nich – TEGO NIE STOSUJEMY W PRZEZIĘBIENIU:
– antybiotyki
– leki tzw przeciwwirusowe (popularne Neosine)
– leki przeciwkaszlowe (np. Acodin)
– leki przeciwalergiczne stosowane same
– sterydy donosowe (np. Pronasal, Fanipos)
-witamina D i E
– preparaty jeżówki i pelargonii afrykańskiej
Uwaga! Powyższe leki mogą być stosowane z powodzeniem w innych zakażeniach dróg oddechowych ale nie w opisywanym dziś przeziębieniu.
Poniżej gotowy przepis na leczenie objawowe w trakcie przeziębienia!
Uwaga! Wymienione leki i dawkowanie dotyczy osób dorosłych bez rozpoznanych chorób przewlekłych, nie stosujących żadnych leków na stałe i bez alergii na leki oraz bez przeciwwskazań do ich stosowania.
Gotowa recepta na przetrwanie przeziębienia:
1. W razie dolegliwości bólowych i / lub gorączki >38 st.: paracetamol 3×1 g, ibuprofen 3x 400 mg (leki te można łączyć)
Uwaga! Temperatura poniżej 38 stopni nie jest gorączką! Sam fakt podwyższenia temperatury organizmu w trakcie infekcji jest prawidłowym objawem reakcji obronnej organizmu – w ten sposób stara się „zwalczyć” wirusy, jęsli jesteśmy w stanie przetrwać lekką zwyżkę temperatury, nie zbijajmy jej od razu!
2. W razie kataru stosujemy leki z oksymetazoliną dostępne bez recepty lub ten który zawiera bromek ipratropium z xylometazoliną (wspomniany w tekście Otrivin Ipra max 3×1 daw.).
3. Allertec 10 mg 1×1 tabl.
4. Atrovent wziewny 4×2 daw. wziewnie i Ventolin wziewny 100ug 4×1 daw. wziewnie (leki na receptę) – jeśli występuje kaszel.
5.Cynk 75 mg 1×1 tabl.
Tym oto sposobem dotrwaliśmy do końca tego wpisu, mam nadzieję że jesteście bogatsi o dawkę praktycznej wiedzy i wyposażeni w oręż do wali w przeziębieniu a także zaoszczędzicie $$$ na nieskutecznych preparatach. Potrzebujesz teleporady? Skorzystaj z formularza na stronie głównej! Pozdrawiam Was serdecznie!
Wasza Lekarka, JR.
Bibliografia:
Lekarz Rodzinny, nr 236, str. 35-43, „Leczenie przeziębienia ”Katherine C. DeGeorge, Daniel J. Ring, Sarah N. Dalrymple